早餐可以只吃一个香蕉吗

作者:原创时间:2022-06-25
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原因:

1、香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

2、香蕉属于生冷食物,空腹吃香蕉对胃容易造成影响。

3、早餐是比较重要的饮食,需要注意营养均衡,只吃一个香蕉营养成分达不到人体的需求。

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