促进骨骼发育,含有较丰富的钙,可促进骨骼和牙齿发育。解除烦恼,在感到烦恼时可适当食用,能够有效地消除烦恼,倍感轻松。降胆固醇,可以有效地降低血清胆固醇。降血糖,含有丰富的硒,硒具有类似胰岛素的作用,可以促进葡糖糖的运转以降低血糖。富含高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。