抽烟人的有氧运动有哪些

作者:原创时间:2022-06-27
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抽烟人的有氧运动有以下几类:

1、体能类;走路、室外或室内跑步机上慢跑、跳绳、登山 、骑自行车、游泳、划船等;

2、表演类:舞蹈、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;

3、武术类:太极拳、太极剑、八卦拳等;

4、力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐等;

5、球类:乒乓球、羽毛球、高尔夫球、保龄球等;

6、其它:踢毽子、抖空竹、放风筝、练瑜伽等。

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