1、糖类和脂肪;
2、1克脂肪在体内氧化分解释放能量是38、91千焦,1克糖类或蛋白质在体内氧化分解释放能量是17、15千焦;可以看出,脂肪每克所含能量多、比重小所占体积小,对于贮存能量有利,人体所需要的能量主要来自于糖类氧化分解,糖类可在能量短缺时迅速分解供能,血糖过高时迅速合成糖元;另外,糖类还可直接从食物中大量获得,及时补充能量,使用糖类作为供能物质,方便、快捷;只有当糖类代谢发生障碍,人体才会动用脂肪和蛋白质氧化分解供能;所以,糖类是主要能源物质,而脂肪是主要储能物质。