女生吃红枣可以滋补，红枣有很高的营养价值，但物极必反，过度吃红枣会对身体造成以下伤害：
1、过多食用红枣会导致腹胀；
2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况；
3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，否则会导致糖尿病恶化；
4、在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，水肿的情况就会越严重。
