怀孕31周每天补600毫克到1000毫克的钙,可以多吃含钙类的食物。
怀孕31周,妈妈的睡眠不好,起、卧、翻身都有困难,怎么躺都不舒服。宝宝的的生长速度没之前这么快了,体重还会增加,小脑袋的发育进入最后阶段。