1、理性思考，不无端猜疑，若开始怀疑别人时，应寻找产生怀疑的原因，控制自己的想法；
2、自我暗示，建立自信心，看到自己的长处，培养自信心，相信自己可以与周围处理好人际关系，给别人留下好印象；
3、自我安慰，增强自我调节能力，若遭到别人的非议和流言，与他人产生误会时，应学会自我安慰；
4、及时沟通，应与他人及时沟通，即可改变多疑敏感的性格。
