诺日朗瀑布顶部平整如台，传说以前这里没有瀑布，只有平台。
有一年，远游归来的扎尔穆德和尚带了贝叶经、铁犁铧和手摇纺车。聪明美丽的藏族姑娘若依果很快学会用纺车纺线。她把纺车架到三沟交界的平台上，让过往的姐妹们观看、学习，人们便叫这里为"纺织台"。凶残的头人罗扎认为她在搞歪门邪道，一脚把她和纺车踢下山崖。此时，山洪爆发，把罗扎和帮凶冲下悬崖。纺织台就成了今天的瀑布。
藏语中诺日朗意指男神，也有伟岸高大的意思，因此诺日朗瀑布意思就是雄伟壮观的瀑布。
