不运动一天要消耗多少热量

作者:原创时间:2022-06-23
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不运动一天要消耗1000-2000卡路里的热量,因为人体基础代谢的需要基本热量。

人一天内消耗掉的总热量=基本消耗热量(人体基础代谢消耗掉的热量)+运动消耗热量(日常生活动作消耗掉的热量)。

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