红薯营养丰富，含有大量黏液蛋白、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、硒等。食用红薯不仅可以刺激胃肠蠕动，分泌消化液，预防便秘，还能降低血脂，防治高脂血症、脂肪肝等疾病。此外，常吃红薯还能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，预防胶原病的发生。柿子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、多种维生素及钙、镁、磷、铁、碘等微量元素，能有效补充人体所需的营养成分。其含有的有机酸和鞣质能帮助消化食物及增进食欲，同时还能改善心血管功能，预防心脑血管疾病的发生。由于红薯成分为淀粉，食用后可产生大量的果酸，加强胃酸分泌。若柿子和红薯同时食用，在胃酸作用下，柿子可产生沉淀，沉淀物结聚在一起可形成不溶于水的结块，易使人患上胃结石症，引起炎症、糜烂、溃疡及胃功能紊乱等。因此，红薯和柿子不能一起食用。
