什么食物可以补充钾元素

作者:原创时间:2022-06-24
文档

1、喝茶:夏季人体因大量出汗后容易缺钾,缺钾会使人感到倦怠疲乏,而茶叶中刚好含有丰富的钾,可以快速补充体内流失的钾元素;

2、猪血:味甘、苦,性温,具有解毒清肠、补血美容的功效,含有大量的维生素,钾元素的含量非常高;

3、菠菜、土豆、大葱,瘦猪肉、海带、玉米、绿豆等都含有大量的钾,可以快速补充体内所缺乏的钾元素;

4、毛豆:性味甘,含有蛋白质,钙,铁,维生素,钾等多种营养成分,可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食欲下降等现象;

5、豆腐皮:含有大量的氨基酸,蛋白质,以及含钾丰富,儿童常吃豆腐皮可以帮助提高免疫力,促进身体和大脑发育。

显示全文
生普洱茶的饼怎么泡 神偷奶爸1主要讲了什么 衣服本身的颜色染色怎么洗掉 哪些软件是共享软件 亦这个字的古义有哪些 汉朝时期是什么制度 手机很卡很慢要怎样才能解决 去世的人生日叫啥 流苏英文怎么说 绿葡萄有什么营养 在电脑上怎么制作清单表格 前程无忧上的简历名称怎么修改 蒜苔炒辣椒怎么做 找一本主角叫方浩的都市重生小说 普洱茶包装纸上的年份怎么识别 女娲的故乡在哪里 华为荣耀能用国外的通讯卡吗 给女生发晚安的句子 当婆婆遇见妈剧情结局 酒吧里的油炸鸡脚筋怎么做 锦晃星开花后怎么处理 四季豆可以晒干保存吗 五大媒体分别是什么 红糖汤圆心子的做法 可以用84液给狗狗洗澡吗 小说铁道游击队的作者是谁 金曜日是星期几 奔驰天窗应该怎么打开 舞蹈动作前桥怎么练 武汉中心区是哪个区 为什么热水可以去油 油条里如何加起酥油和香料 姓巴的是什么民族 哪些是病媒生物 鲜花可以过动车安检吗 30吨40千克等于多少千克 合金筷子能用几年 红豆大米饭怎么做 尘虱怎么消灭 暮的反义词是什么