1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
2、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
3、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
4、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
5、一年如一日。
6、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
7、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
8、信心、决心、恒心，三心合一。
9、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
10、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
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