地不耕种，再肥沃也长不出果实；人不学习，再聪明也目不识丁。
精神畅快，心气和平，饮食有节，寒暖当心，起居以时，劳逸均匀。
虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。
劳逸结合，动静结合，养炼结合康乐寿。
时间应分配得精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。
