空腹吃水果的危害

作者:原创时间:2022-06-26
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空腹吃水果的危害:如果自身有胃酸或者胃溃疡等其他胃肠疾病,空腹吃水果会加重胃负担。如果是像苹果这一类的温性水果,有利于充饥和帮助消化,是可以食用的。

水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。

吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。这是因为人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

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