苦瓜和什么一起喝可以减肥

作者:原创时间:2022-06-26
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苦瓜可以和海带芽、番茄、玉米、鲈鱼、竹笋、猕猴桃一起。

1、苦瓜拌海带芽:促进饮食,消炎退热,苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃;

2、苦瓜番茄玉米汤:番茄还能抗衰老,具有美容功效。玉米富含纤维素,能刺激肠胃蠕动,促进排便,预防便秘,玉米含有的维生素E则能降低胆固醇,延缓衰老;

3、苦瓜鲈鱼煲:鲈鱼含有蛋白质、多种维生素、食用苦瓜鲈鱼煲可以增添饱腹感,使身体消耗更多的热量;

4、苦瓜竹笋粥:萝卜苗含有丰富的维生素A有良好的减肥瘦身功能。苦瓜可以去火消脂,而竹笋也可以吸附体内的多余脂肪,起到帮助消化和促进排泄的作用;

5、苦瓜猕猴桃饮料:猕猴桃中的纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪。

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