怀孕6个月的时候一般情况下增长在10斤左右都是正常的，每个人的营养摄入不同，体重也会有差异。怀孕之后不要吃太多油腻的食物，避免脂肪含量过高而引发肥胖不利于分娩，可以多吃一些新鲜的鱼虾富有高蛋白的食物，也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，定时定量的补充一些奶制品保证钙含量的吸收，不要吃太多辛辣刺激的食物，避免因肠胃不适而引发腹痛，拉肚子等情况的发生。
