做一个感恩的人如下：
每周日写下感激清单，每个周日，拿出笔记本，坐下来十五分钟写下所感激的所有东西，尽量多想一些新的东西，不管大事小事，至少想出十件事情。感激朋友，每次跟朋友外出时，想想这个人对于的意义，以及生命中能拥有这个人是幸运的。感激家人，帮助做家务，每天都向家人表达爱。感激健康，感激健康的肺部、清醒的头脑和轻盈的步伐。感激机会，感谢所能做的事情，是旅游和学习有趣事物的机会。感激大自然，感激身边的这些美景。
