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母婴

孕妇注意!这些水果再美味也不能多吃,否则后果很严重

作者:原创时间:2024-08-23

女性怀孕之后,在日常生活中需要注意的事情有很多,当然,为了孕妇和胎儿的健康发育,孕妇在饮食上多加注意也是很有必要的。虽然多吃水果对胎儿发育有好处,但是也有一些水果是不适合孕妇吃的,那么孕妇不能吃哪些水果呢?下面就来揭晓答案。

1、孕妇不能吃哪些水果?

1.龙眼

怀孕期间,女性身体十分虚弱,需要好好调养孕妇哪些水果不能吃,虽然水果营养丰富,但还是要多加注意,怀孕期间最好不要吃桂圆,众所周知,桂圆是孕妇禁果,偷吃容易导致流产。

2.山楂

山楂有活血化瘀的功效,对子宫收缩有一定的作用,怀孕初期要少吃,有流产史的孕妇忌食山楂,最好不要吃山楂制品。

3.柑橘

柑橘虽然好吃,但是孕妇不宜吃太多,因为柑橘属温性食物孕妇哪些水果不能吃,补阳益气,过量食用对身体不利,容易引发内热、牙周炎、咽喉炎等。

4.猕猴桃

猕猴桃为寒性食物,脾胃虚弱者应慎选,经常腹泻、小便频数者不宜吃猕猴桃,有流产迹象的孕妇也不宜吃猕猴桃。

2、哪些水果适合孕妇吃?

孕妇在怀孕的头几周很容易出现食欲不振的情况,这时候可以给孕妇吃一些新鲜的水果,比如西红柿或者黄瓜等,新鲜的食物可以刺激孕妇的食欲,而且水果中含有大量的维生素。

除了西红柿和黄瓜,柚子和梨也是不错的选择,有助于化痰清热,预防感冒。同时水果富含大量水分,也能帮助孕妇补水。吃水果要注意控制食用量,不要吃得太多。

除了水果,胡萝卜等新鲜蔬菜也是补充维生素和微量元素的好选择。孕妇也可以在日常饮食中多补充粗粮,均衡的饮食可以让营养成分更好地被吸收。

孕妇要注意,怀孕前三个月不爱吃油腻食物,饮食以清淡为主,同时孕妇要多补充钙质,多喝牛奶,多晒太阳。

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