清明是二十四节气中的第五个节气，同时清明也是一个传统节日。
每年4月5日左右清明。明朝王象晋著联群芳谱》释“清明”：“万物至此皆洁齐而明白也”。清明就是自然界清净明洁的意思。到了清明，黄河中下游及其以南地区平均气温一般在10℃以上。我国大部分地区气候温暖，天气晴朗，草木萌茂。由春暖花开、万物生长代替了冬季寒冷枯黄的景象。春耕春插全面开始。
黄河中下游地区清明节平均气温为12℃，降雨量15—20毫米。北京地区清明节日平均气温由清明头的10.6——C上升到清明尾的14.2℃，历年平均4月17日稳定通过10℃。这个节气降雨量lo毫米左右，比上一节气略增，进入清明，春光明媚，杏桃花开，春耕大忙时节到来。江南农村在清明节开始播种早稻，北京地区农事活动是，整地施肥和播种前的准备，水稻播种育秧，白薯育秧上炕，播种春玉米。
清明节分为三候。“初候桐始华”，桐树开出了淡紫色的花朵，微风中飘来阵阵沁人心脾的幽香。“二候牡丹华”，这时节国色天香象征富贵的牡丹花盛开了，咤紫嫣红，姚黄魏紫，争奇斗艳，尤以河南洛阳的牡丹最为出色。当地举办了洛阳牡丹节供游人欣赏。“三候虹始见”，清明节过后，雨量有所增加，空气潮湿时雨后空气中水气含量较高，在明朗的阳光照耀下映出七色彩虹，给本已缤纷多彩的大地又增添了美丽的风景。
因为寒食节要禁火寒食，为了防止寒食冷餐伤身，所以人们又会去在这一天参加一些活动来保护身体。比如有荡秋千，踢足球，踏青，插柳。
清明节这个节日与其他节日不同，它不仅有对逝者的思念，也充满了对新的收获的一年的来到感到幸福和感恩，同时，在这一天，民间还流传着许多关于其他的禁忌。这些东西合在一起，给了这个节日独特的记忆，谓之：清明。
清明节这个传统民俗节日，在我过由来已久，我们现在忙碌在每个城市角落的人，都不应该忘记祖先对这一天特别的记忆。更重要的是，这一天提醒我们应该记得先辈的光荣传统，优良品格，学习先辈的优秀作风，将先辈的优良教导与经验上融入现代社会。这才是我们当代人应当给这个节日注入的新的灵魂和血液。
当然，清明这一天也有许多迷信禁忌，还有不适用现代社会管理的东西，比如：烧纸钱等。随着社会的发展进步，适应社会的发展步伐，我们可以用其他更加适用于这个社会的东西来代替这些习俗也是可以的。
每年清明时节，都会有一些老人、儿童因扫墓踏青而不慎摔伤。在此提醒，老人扫墓时最好拄拐，若有儿童随去，需看护好。
1、控制情绪防心病
“清明也是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期。”患有心脑血管疾病、血压偏高的人，扫墓时要注意稳定情绪，需带上急救药品，身旁最好有亲人陪伴。
2、踏青防花粉过敏
眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔及全身发痒等过敏症状。医生提醒说，有花粉过敏史的人出游前应带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等“防护装备”。患有急性病、身体弱或过敏体质的人群，要尽量少去踏青。
3、慎吃野菜防中毒
扫墓、踏青后，采摘野菜带回家也成为不少人的选择。医生提醒，市民如果误食有毒的或被污染的野菜，要进行人工催吐，并及时送医院诊治。
4、不空腹，适当添衣物防感冒
清明节前后，早晚温差大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易感冒。医生建议，扫墓、踏青时出门不宜太早，不要空腹上路;不要过度劳累，更要注意增添衣物保暖。但“春捂”须有度，春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，易诱发“春火”。
