哪些水果含有丰富的Ve

作者:原创时间:2022-06-27
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1、酸枣:果实一般呈现紫红色或者红色,果肉比较薄,味道酸酸甜甜的。酸枣除了可以作为新鲜的水果食用以外,更多的是制作成酸枣糕。

2、猕猴桃:猕猴桃又叫做奇异果。一般在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字是因为你和特别爱吃这种水果,而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛。猕猴桃里面的果肉是绿色的,吃起来有酸甜味,风味鲜美,营养价值也很高,有美容养颜的功效。

3、鲜枣:鲜枣的营养价值非常高,含有多种氨基酸,胡萝卜素等等。特别是维生素的含量是水果中最佳的。枣的吃法也有很多,可以生吃,也可以熟吃。多吃枣子有利于抗氧化,延缓衰老, 补充气血。

4、葡萄:葡萄是新疆吐鲁番的特产,是含有维生素非常丰富的一种水果,还能做出葡萄汁,葡萄酒等等。有很高的使用价值。

5、橙子:橙子酸甜有度,有开胃的作用。鲜榨橙汁里面的vc非常容易被人体吸收。饭后吃的效果比较好。

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