儿童多吃水果有哪些好处

作者:原创时间:2022-06-21
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儿童多吃水果的好处:

1、治疗预防便秘:水果大多含有丰富的纤维和水分,因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。

2、营养多热量低:水果富含有很多的营养,维生素、矿物质、叶酸、铁等,而且大部分水果的热量都很低。

3、可提高专注力:根据研究,食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好,这功效对成人也是同样重要。

4、预防疾病感染:食用水果可以提高免疫力,因此可以预防疾病感染,尤其是感冒和流感等婴幼儿和儿童常见的疾病。

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