当手机号码用不了但需要找回抖音号的密码，如果该抖音号曾经试过第三方账号授权登，可以使用第三方授权登录，登录后再修改密码同时更换可以使用的手机号进行绑定。
如果是密码忘记了且手机号停用，外加没有绑定第三方账号，那么可以直接放弃该抖音账户，用新的手机号重新注册一个即可。若抖音号中有很多粉丝而不想放弃，可以直接联系抖音官方客服，并提供自己的抖音ID，看一下官方有没有方法给你解决。
