1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当吃绿枣能够让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性。
2、健脾开胃：因为绿枣当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进胃液和肠液的分泌，在提高消化能力方面的好处非常明显。
3、安神助眠：对于失眠的人适当吃绿枣，有很好的促进睡眠质量提高的好处。
