8种白露时节滋养食物推荐

作者:原创时间:2022-06-15
文档

白露吃什么补身体 8种白露时节滋养食物推荐

红薯

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

板栗

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

芝麻

芝麻,味甘,性平,入肝经、肾经。芝麻历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。

藕味甘,性平,无毒,入心经、脾经、胃经。可生食,也可煮食。藕能够开胃清热,使血气贯通;富含丰富的维他命C和矿物质,有益于心脏。适用于肺热咳嗽,烦躁口渴,食欲不振等症。

黄豆

黄豆味甘,性平,入脾、大肠经。黄豆含丰富的蛋白质和其他营养成分,被称为豆中之王,在质量上可与动物蛋白相比,而且对预防小儿佝偻病和老年人的骨质疏松症很有益。黄豆中所含的铁,量多而且易于吸收。经常食用黄豆可以降低人体胆固醇。

柑桔

性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

显示全文
春节贺词祝福语七字 立秋的下一个节气是什么节气 立秋过后是处暑节气 处暑当天必吃的食物盘点 适合寒露时节吃的十大食物 春节拜年微信祝福语 秋分吃饺子吗 秋分吃饺子什么馅好 处暑是夏天还是秋天 关于立秋注意的事项 立秋节气有什么讲究 立秋吃西瓜的传说 冬至过后白天变长还是变短 立秋和秋分一样吗 小年快乐短信祝福语 秋分时节必吃的时令蔬果 春节拜年祝福语简短 处暑的农谚有哪些 二十四节气处暑的俗语谚语 元旦的浪漫祝福语 白露吃什么补身体 秋分一般都吃什么 立秋是不是进入了秋天 发给领导的春节祝福语 给老师的元旦节日祝福 秋天的古诗大全唯美 寒露属于哪个季节 送长辈的新年祝福语 白露吃龙眼的由来说法 白露吃龙眼什么意思 白露时节养生营养食物推荐 白露吃什么比较好 霜降养生最佳食物及注意要点 二十四节气立冬介绍 立冬吃饺子的代表怎么美好寓意 牛年老师对幼儿的新年祝福语 秋分的民间谚语有哪些 24节气秋分的谚语 春节祝福语简短四字 大寒的来历及传统活动盘点