紫色水果有很多种，例如：
蓝莓：蓝莓中含有的多酚类物质可以分解现有脂肪细胞，并防止新的脂肪细胞形成。葡萄：八月是吃葡萄的时节，葡萄中含有丰富的有益元素和维生素，可以促进消化，帮助新陈代谢，排尽人体内的脂肪和毒素。此外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝好物质。山竹：被称为果中皇后。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效。一百毫克山竹中维生素B的含量高达六十毫克。维生素B是燃脂的必需元素。桑葚：酸性物质含量丰富，鞣酸、脂肪酸能健脾胃，促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，减少脂肪堆积。杨梅：生津解渴，和胃消食。治烦渴、吐泻、痢疾、腹痛、涤肠胃、解酒。李子：性平、味甘、酸。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效。主治阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、便不利等病症。黑布林：黑布林的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值。有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。乌梅：有抗氧化、清血、增加能量、保护消化系统、预防便秘、增进食欲、解酒等作用。乌梅为梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。
