不建议多吃。
板栗性能：味甘、咸，性温。能补肾强腰，益脾胃，止泻。含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、脂肪酶等成分。
用途：用于肾气虚亏，腰脚无力；脾胃虚弱或脾肾阳虚，便溏腹泻；久泻不止或便血。
用法：生食或熟食，“而火煨油炒，胜于煮蒸。” 注意生食不易消化，熟食、多食会滞气满中。
