称体重前怎么快速脱水

作者:原创时间:2022-06-26
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只要在日常生活当中控制饮水量而且剧烈运动的话,就是可以脱水的,但是想要降体重的话,要了解肌肉是先降水分,再降脂肪的。而且还有维持健康所需的蛋白质。想要减轻体重最好是控制自己的饮食,同时适当的进行运动,而不可以使用让身体脱水的方法来进行检测体重,如果身体出现了脱水,甚至还会对身体健康造成影响。

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