求武术基本训练计划

作者:原创时间:2022-06-15
文档

1、手法。拳,掌,勾三种基本手型。冲拳,亮掌,抡臂三种手法。

2、步型。弓步,马步,仆步,虚步,歇步,五种步型。

3、腿法。四种直摆性腿法,正踢,侧踢,里合,外摆。

4、三种屈伸性腿法。弹腿,蹬腿,踹腿。

5、三种击拍性腿法。拍脚,里合击响,外摆击响。

6、两种扫转性腿法。前,后扫腿。

7、五种跳跃动作。腾空飞脚,旋风脚,腾空外摆莲,侧空翻,旋子。

显示全文
三月的祝福语 银行卡转账失败的原因有哪些 绿油油的小草像什么 超过预产期多少天算是正常 专科需要写论文吗 选举法中制定属于近亲属哪些人 给对象晚上发一大段话 离婚赔偿诉讼对方缺席该怎么办 凯撤大帝之死 私募股权投资的意义有哪些 广陵止息表达了什么 70年住宅式公寓需要注意什么 跟男朋友表白 阳台如何养含羞草 每天一句简短小情话大全 为什么手机读不出SD卡上的软件 男主身体不好的动漫 西安的好吃街在哪详细地点 关于自主的名言 郑伊健的经典语录 睫毛胶水打开多久就不能用了 为什么叫上元节 怎么让红石火把灭 长年戴美瞳眼睛会有什么影响 丽普司肽冻干粉怎么保存 有哪些好看的动漫电视 戒指有划痕怎么办 抖音最新句子 衣服上的火锅味怎么弄 小孩子上学需要什么证件和手续 为什么铝模板不用抹灰 怎么染发才不会爆顶 什么叫身份证类型证件类型 什么是危旧房改造 广东省是一个缺硒大省吗 描写秋天的英语作文 深夜发朋友圈难过的句子 两个大于号是什么意思 关于生活不容易的励志句子 什么叫流式布局