一粒花生米约有0.008大卡热量。
花生米简介：
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果，但一般还是叫做花生米，花生本身是高能，高蛋白和高脂类的植物性食物。
花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇，白藜芦醇，异黄酮，抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳，肉食物的优秀替代品，对平衡膳食，改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
