500千卡等于多少热量

作者:原创时间:2022-06-26
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消耗500千卡等于消耗了50g脂肪。1公斤脂肪=7700大卡热量。

如果摄入减少,基础消耗也会随之减少,比如1800的基础消耗,如果当天至摄入800,可能整体会只消耗1600-1200这样。纯脂肪1kg大概9000千卡热量(人体脂肪含水,所以体内脂肪1kg大概7700多千卡左右),每天形成的热量差也不完全来自于脂肪的消耗,这与运动形式有一定关系。

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