南非黑人的主食是玉米面，他们烹制成一种糊状物，叫“粑粑”。放在碗里用手抓来吃，因为健康而且容易让人吃饱，一直是南非人餐桌上的必备食物，而且它会令人更加强壮。
当地人对牛羊肉十分热爱，他们炖牛肉的时候喜欢放西红柿和洋葱，加入各种调料，当地人口味比较重。
当然，南非人吃得最普遍的还是快餐食品，麦当劳、肯德基。
