减肥人士的必备快餐，西兰花虾仁炒饭，也是懒人必备。准备好食材，将西兰花焯水，捞出后快速冲凉水防变色。捞出后快速冲凉水防变色。锅中倒入橄榄油，倒入虾仁翻炒。锅中倒入米饭中小火炒散炒透，加入虾仁西兰花。加一勺黑胡椒粉，加一勺盐。翻炒均匀出锅；减肥好帮手；