1、双歧杆菌为主的益生菌效果比较好。这一类益生菌能产生酸性物质，使肠道有偏碱性变为稍微偏酸性的内环境，促进肠液分泌，促进肠蠕动增快。2、宝宝便秘要改善饮食，平时多给宝宝吃一些水果和蔬菜，吃纤维含量高的食物。3、适当给宝宝服用益生菌以调节菌群平衡，如金双岐、常乐康、常立宁等，或者喝一些含活性益生菌的纯酸奶。