1、高龄妇女身体更容易出现异常，备孕前建议女性和丈夫去医院进行全面的健康检查，把身体调养到最佳状态后再受孕。2、良好充足的睡眠能提升免疫力，增强组织器官的功能，可以增加怀孕几率。3、要保证充足的营养，充足的营养能提升卵子的质量。