在睡觉前切一两块姜来擦脚底，可以帮助人们的身体提高免疫力，还可以帮助人体的血液循环，而且对于青少年还可以治疗遗精的问题和滑精的症状，而且对睡眠不好的人来说也是可以改善睡眠，让入睡困难的人更好入眠。