按正规比赛来说，自己队员叫暂停，必须是队长或者教练才有资格叫暂停，向记录台发出请求暂停要求，然后记录台会在最短的时间最合适的时候给你暂停，因为并不是所有时候都可以请求暂停。而且暂停是向记录台请求，不可以直接向裁判说。如果你说的是裁判或记录台的话，控球方可以暂停，死球双方都可以暂停，死球是指球出界、有人犯规、违例等这种情况，进球不是死球。进球后只有控球方可以暂停。