1、首先准妈妈你在怀孕期间要保持好的心情，你的心情直接影响要宝宝的情绪，特备是到了怀孕后期，你生气的时候，你可能就能感觉到宝宝会踢你。2、一定要好好的吃饭，多吃有营养的食物，想要一个优秀的宝宝，第一步就是让宝宝有一个健康的身体。3、怀孕期间也要做适当的运动，比如慢走，这样不仅有利于你的产后身材恢复，也有利于宝宝的身心健康。4、按时睡觉，不要熬夜，不要去噪音比较大的地方，宝宝会不喜欢的噢。5、每天可以给宝宝将胎教故事，温柔的抚摸着肚子，然后声情并茂的给宝宝讲故事，这是宝宝最喜欢的，如果准爸爸也加入进来那就更好了。6、经常听一些优美动听的音乐，从娘胎就培养孩子的音乐细胞，培养孩子的良好气质也是不错的选择。