1、苹果，含钾量颇大，苹果本身具有能调控能量的苹果酸木瓜，维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当食物吃多时，能帮助消化。2、草莓，富含维他命C，每天5颗即可满足人体一天所需份量。3、西瓜，含钾量多，可以解暑，消除疲劳。4、柿子，是一种多钾，多维他命C的水果。5、葡萄柚，热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。6、香蕉，营养价值很高，并且容易消化，钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，适合减肥的人食用。