头发分叉出油用食疗来改善，比如膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃对头发有滋补作用的高蛋白类食物，鱼肉、大豆、山药、核桃高蛋白等。外用养护，头发脱落一大部分原因都是因为头皮毛囊吸收不到营养，慢慢萎缩导致的，所以需要用洗发水来调整。