一、注意洗头方法：洗头之前记得先梳头，然后洗头发的时候先把洗发露倒入掌心，有泡沫后再抹在头皮和头发上，用指腹轻搓头皮，动作要轻柔。洗完头后不要用毛巾搓头发，因为湿发脆弱容易掉。二、勤梳发：经常梳理头发有利于头皮健康，有助于血液循环，对于脱发也有一定的预防作用。梳子要选用木质或牛角梳，顺头发自然下垂方向慢慢梳理，来回几次。三、减少染发烫发：染发和烫发使用的化学药物对身体伤害很大，还会影响头发的生长发育，防止脱发，所以建议半年之内不要超过两次。四、健康饮食：多吃瓜果蔬菜，不要食用牛羊肉类。五、植发：发际线还是日渐整体后移，可以考虑植发。原理就跟植树是一样的，树根活了就自然长出头发了，植发后长出来的头发和原本的头发没有太多区别。