头发油了可以用吸油纸擦拭油腻位置，减轻头发的油腻程度；可以用头发干洗喷雾，清除头发上的残余物和油脂，并除去异味；可以将刘海清洗一下，再把头发扎起来；可以用少量的水将头发擦湿，再用毛巾擦干后用吹风机吹一下；还可以采用爽身粉给头发去油。