在室外要穿足够多的衣服，尽量不要让太多肌肤裸露在空气中，带上能够保温的东西，可以是保温杯，也可以是暖手宝；在室内要将房子尽可能地与外界温度隔离，把没人使用的房间门都关上，泡个热水澡，喝杯热饮。