睡眠不好容易引发很多健康问题，噪音常常导致难以入眠，为了能好好睡觉，你可以改造你的睡房，减少噪音的传入；播放白噪音、音乐或者戴上耳塞来遮盖住噪音；找到噪音源，解决噪音问题。