可以改变你的生活方式 ，穿透气、宽松和干净的衣服，注意自身和衣物的清洁；针对痘痘选择具有调理作用的产品；尝试去除皮肤角质，并改变皮肤的PH值；注意饮食，补充维生素D，多喝水。