减少出汗，保持长痱子处的皮肤干爽，炎热的天气避免做剧烈运动；远离高温的环境，可以待在有空调的地方；可以在皮肤上撒爽身粉，皮肤能保持干；爽痱子严重时就需要使用药剂治疗。