四重他们分别是，父母恩、国家恩、众生恩、三宝恩（佛宝恩、法宝恩、僧宝恩）。父母恩：我们感恩父母，因为他们在养育的过程中，一直呵护我们，扶持我们，抚慰我们，鼓励我们，供给我们各方面的需要，并且时时担心我们是否能好好地照顾自己。纵然他们或许各自有偏见与不完美的表现，但他们对的爱，并不会因为我们已经长大，甚至年老了而减少。国家恩：俗话说，有国才有家，我们要感恩国家给我们带来的一切利益，一切方便。感恩交通运输、感恩医疗福利、感恩居住环境、感恩政府、感恩宗教。众生恩：我们应该感恩一切众生，因为我们和一切众生都是互相依存的。佛宝恩：我们伟大的导师一释迦牟尼佛，曾经也像我们一样生活在人间，但是他通过修行，超越了一切人性的弱点和局限，证得慈悲与智慧圆满成佛。