秋天是最容易感冒和拉肚子的季节，每次到秋天感觉肚子不舒服疼的时候，食欲就会变得十分的差，什么都不想吃。但人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。那么肚子疼吃些什么食物会比较的好呢？本期的饮食文化，为你解析。1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。2、适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。秋天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。3、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。4、多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻。6、最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。