体内毒素重，皮肤长痘痘，对于爱美的女生来说简直就是毁灭性灾难啊。湿气重不仅会影响身体健康，还会长烦人拉低颜值的痘，体内湿气重，饮食调理还是上上之选。那么排毒祛痘吃什么好呢？本期食疗养生来为你介绍。红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。