1、皮肤检验。想要知道个人体质是酸性还是碱性，可以从皮肤呈现的状态看出来，酸性体质的皮肤通常看起来没有光泽、容易经常长痘痘、出现伤口后经常难以恢复。碱性体质的皮肤看起来相当红润、有光泽，通常情况下不会有经常长痘痘、色素暗淡等情况。2、身体疾病与酸碱性的关联。通过查看身体所患的疾病，可以知道是碱性还是酸性体质，比如心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等慢性疾病都和体质的酸碱程度有关。3、精神状况。酸性的体质在日常生活中容易出现大怒、生气、喜怒无常等情绪，失眠、焦躁不安也是酸性体质的表现之一。碱性体质能够很好的吸收蛋白质、乳糖等营养物质，睡眠质量较好，能够保持充沛的精神状况。