爬山时心率正常范围在120-150次/分，正常心率是60到100次，剧烈活动后可以引起心率升高。爬山的时候心率是比较高的，但是一般爬山需要花费的力气比较大，所以心率高一些也是比较正常的。建议要积极适当运动，运动前后做好放松运动。